De manhã (7h30):
- 5 bolachas Maria e café;
Mais tarde (10h):
- 5 bolachas de água e sal integrais barradas com queijo;
Ao almoço (13h15):
Ao almoço (13h15):
- 1 pão de centeio com 1 lata de atum e queijo philadelphia light;
Durante a tarde:
- 6 bolachas Belga de chocolate;
- 1 baguete com pasta de atum e água fresca;
- 1 baguete com pasta de atum e água fresca;
Jantar (20h15):
- bifes de vaca fritos e arroz branco e ovo estrelado;
- bifes de vaca fritos e arroz branco e ovo estrelado;
Não bebi 1,5 lt de água...
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