De madrugada (7h30):
- 1 fatia de bolo de cenoura;
Mais tarde (8h30):
- 1 pão misto e café;
Ao almoço (13h15):
- fígado com batatas cozidas;
Durante a tarde:
- 4 bolachas Belga;
- 4 bolachas Belga;
Jantar (21h30):
- 1/2 bife de vaca com esparguete (muito pouco);
Mais tarde (23h40):
- 1 banana;
Mais tarde (23h40):
- 1 banana;
Não bebi 1,5 lt de água...
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