De manhã (7h30):
- 4 bolachas belga e café;
Mais tarde (10h):
- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café;
Durante a manhã:
Durante a manhã:
- 5 quadrados de chocolate de leite Nestlé;
- 1 tangerina;
Ao almoço (13h15):
- 1 tijela de sopa de feijão encarnado;
- 6 bolachas belga de chocolate;
Durante a tarde:
- 1 maçã;
- 3 bolachas belga de chocolate;
- 6 bolachas belga de chocolate;
Durante a tarde:
- 1 maçã;
- 3 bolachas belga de chocolate;
Jantar (20h):
- 1 tijela de sopa de feijão encarnado, 2 rissóis de camarão e 2 pasteis de bacalhau com arroz de ervilhas;
Não bebi 1,5 lt de água...
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