De madrugada (3h30):
- 1 banana;
De manhã (8h):
- 1 fatia de Delicia de Chocolate;
Mais tarde (10h):
- 1 pão torrado com 1 bife de peru panado;
Ao almoço (13h):
Mais tarde (10h):
- 1 pão torrado com 1 bife de peru panado;
Ao almoço (13h):
- strogonoff com arroz branco;
À tarde:
- 4 quadrados de chocolate de Nestlé de culinária;
- 2 ameixas;
À tarde:
- 4 quadrados de chocolate de Nestlé de culinária;
- 2 ameixas;
Jantar (20h30):
- frango guisado com batatas fritas;
Bebi 1,5 lt de água...
Sem comentários:
Enviar um comentário