Tudo o que comi...

De manhã (9h30):

- 1 pão de centeio torrado  com manteiga e café; 

Ao almoço (13h15):

- 1 prato de sopa de feijão encarnado; 
- carapauzinhos fritos; 

À tarde:
- gelado de café; 
- 1/2 tosta mista sem manteiga e 1/2 copo de sunny; 

Jantar (21h):

- costeletas de porco fritas com batatas fritas e arroz branco; batatas cozidas; 

Bebi 1,5 lt de água (tomei Sargenor, tomei drenante e comprimidos do Oenobiol)...