De manhã (6h50):
- 1 banana;
Mais tarde (7h30):
Mais tarde (7h30):
- 4 bolachas Maria e café;
Ao almoço (12h15):
- 1 perna de frango com limão e 1/2 dúzia de batatas pala-pala;
À tarde:
-1 pera;
Mais tarde:
- 1 pão com queijo;
À tarde:
-1 pera;
Mais tarde:
- 1 pão com queijo;
Jantar (20h30):
- salmão no forno com arroz branco; Não bebi 1,5 lt de água (já acabei o Sargenor e tudo o resto)...
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