De manhã (7h45):
- 1 pão torrado com manteiga e café;
Durante a manhã:
- 1 fatia de bolo marmore;
- 2 triângulos da vaca que ri light;
Durante a manhã:
- 1 fatia de bolo marmore;
- 2 triângulos da vaca que ri light;
Ao almoço (13h15):
- 2 ovos escalfados em tomate com batatas fritas e salada de alface e tomate;
- 2 nesperas;
Durante a tarde:
- 1 fatia de Delicia de chocolate;
- 10 quadrados de chocolate de Nestlé;
- 5 bolachas wafles de chocolate;
- 1 fatia de Delicia de chocolate;
- 10 quadrados de chocolate de Nestlé;
- 5 bolachas wafles de chocolate;
Jantar (20h45):
- massada;
Bebi 1,5 lt de água...
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