De manhã (8h15):
- 1 fatia de bolo e café;
Mais tarde (10h20):
- 1 banana;
Mais tarde (10h20):
- 1 banana;
Mais tarde (11h10):
- 1 pão com chouriço;
Ao almoço (13h):
- 1 tijela de sopa de ervilhas, 2 fatias de quiche, 1 picolini e 1 fatia de pão de alho;
Durante a tarde:
Jantar (20h15):
- 1 tijela de sopa de ervilhas, 1 bife de frango com esparguete;
Bebi 1,5 lt de água...
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