Tudo o que comi...

De manhã (8h30):

- 1 pão torrado com manteiga e café; 

Ao almoço (13h):

- costeletas de novilho grelhadas com batatas fritas, arroz branco e salada de alface e tomate; 

Durante a tarde: 

- 3 bolachas Belga de chocolate; 

Jantar (20h):

- sopa de creme francês, arroz de pato e 1 fatia de bolo de cenoura; 

Bebi + de 1,5 lt de água...