De manhã (8h45):
- bolachas Maria e café;
Ao almoço (13h15):
Ao almoço (13h15):
- robalo grelhado com batatas cozidas / massa de cotovelos e saladade alface e tomate e cenoura ralada;
Durante a tarde:
- 1 banana;
- 10 bolachas de água e sal integrais com queijo fatiado;
Jantar (20h45):
- strogonoff com esparguete; Não bebi 1,5 lt de água...
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