De manhã (9h):
- bolachas Maria e café;
Durante a manhã:
- 2 ameixas;
Ao almoço (13h):
- 2 rissóis de camarão e pasteis de bacalhau com arroz de ervilhas e salada de alface e tomate;
Durante a tarde:
- 5 quadrados de chocolate da Nestlé de culinária;
- 1 croissant com manteiga e café;
Durante a tarde:
- 5 quadrados de chocolate da Nestlé de culinária;
- 1 croissant com manteiga e café;
Jantar (20h):
- douradas grelhadas com batatas cozidas;
- 5 quadrados de chocolate da Nestlé de culinária;
Bebi + de 1,5 lt de água...
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