Tudo o que comi...

Pequeno-almoço:
- 6 bolachas Maria secas e café (7h40);

Mais tarde:
- 1 pacote de 5 bolachas integrais com 1 queijo fresco;

Ao almoço:

- carne guizada com macarrão;

- 2 tangerina;

- 6 quadrados de chocolate de leite;

Mais tarde:
- 1 banana;

Ao lanche:

- 1 pacote de 5 bolachas integrais com queijo;

Mais tarde:
- 3 bolachas Maria secas;

Ao jantar:

- carne guizada com macarrão;

Bebi 1,5 lt de água...