De manhã (8h15):
- 1 fatia de bolo de cenoura e café;
Durante a manhã:
- 1 pão de centeio torrado com manetiga e 1 copo de sunny;
- 1 pão de centeio torrado com manetiga e 1 copo de sunny;
Ao almoço (13h30):
- carne de porco com ameijoas, batatas fritas e salada de alface e tomate;
Durante a tarde:
- bolachas de manteiga (lagartos) e café;
- bolachas de manteiga (lagartos) e café;
- 1 fatia de bolo de cenoura e café;
Jantar (20h):
- 2 tijelas de sopa de feijão encarnado com esparguete;
Não bebi 1,5 lt de água...
Não bebi 1,5 lt de água...
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