A meio da manhã:
- 1 maçã;
Ao almoço:
- 1 sandes de frango; ;
A meio da tarde:
- 10 quadrados de chocolate de leite;
Ao lanche:
- 10 quadrados de chocolate de leite;
Ao lanche:
- 1 sandes com queijo fresco;
Ao jantar:
- pescada cozida com batatas e legumes;
Bebi 1 lt de água...
Bebi 1 lt de água...
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