- 1 queque simples e café;
A meio da manhã:
- 1 macã;
Ao almoço:
- 1 bife de vaca frito com ovo estrelado e muita alface;
- 1 super-maxi;
Ao lanche:
- 2 pacotes de 5 bolachas integrais com 1 queijo fresco;
Ao jantar:
- arroz de ervilhas com um rissol e 2 croquetes;
Bebi 1,5 lt de água...
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