Tudo o que comi...

Pequeno-almoço:

- 1 pão de sementes em torrada e café;

  Ao almoço:
- 2 pacotes de 5 bolachas integrais com 1 queijo fresco;  

- 1 prato de sopa de caldo-verde;

 

Ao lanche:

- 1 pão com queijo fresco;
 

Ao jantar:

- 2 espetadas de perú com 1 colher de arroz branco e pickles;

 

Bebi 1,5 lt de água...