- 8 bolachas Maria comidas aos pares com manteiga e café;
A meio da manhã:
- 1 pacote de 5 bolachas integrais com 1 queijo fresco;
Ao almoço:
- galinha cozida com arroz;
- 1 maçã;
Ao lanche:
- 1 torrada com manteiga e fiambre;
Ao jantar:
- 1 dourada com arroz;
Bebi 1,5 lt de água...
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