Tudo o que comi...

Pequeno-almoço:
- 1 queque simples e café;

A meio da manhã:

- 1 pacote de 5 bolachas integrais com 1 queijo fresco;

Ao almoço:
- 2 pratos de sopa de caldo-verde;

A meio da tarde:
- 5 quadrados de chocolate negro;
Ao lanche:
- 1 pacote de 5 bolachas integrais com 1 queijo fresco;

Ao jantar:
- bife de perú com esparguete;
Bebi 1,5 lt de água...