Pequeno-almoço:
- 1 queque simples e café;
A meio da manhã:
- 1 taça com ananas e meloa;
Ao almoço:
- 2 pratos de sopa de caldo-verde;
- 1 banana;
Ao lanche:
- 2 pacotes de 5 bolachas integrais com 1 queijo fresco;
Ao jantar:
- 1 costoleta de porco e pouco arroz branco;
Bebi 1 lt de água...
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