De manhã (8h30):
- 1 pão torrado com manteiga e café
Durante a manhã:
- 1 pera;
Almoço (13h30):
- 2 ovos escalfados em feijão encarnado;
Durante a tarde:
- 1 croissant e café;
Ao jantar (20h15):
- carne guisada com esparguete;
Não bebi 1,5 lt de água...
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