De manhã (8h15):
- 1 fatia de bolo de cenoura e café;
Mais tarde:
- 1 pão misto e café ( no Continente da Parede);
Mais tarde:
- 1 banana;
Almoço (15h):
- panados de perú com batatas pala-pala;
Durante a tarde:
- 1 banana;
- gelado de café; mousse de chocolate;
- 1 pão torrado com manteiga;
Ao jantar (20h):
- salada de feijão frade com atum e ovos cozidos;
Não bebi 1,5 lt de água...
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