De manhã (9h35):
- 3 fatias de pão de cereais torradas com manteiga e café;
Ao almoço (13h):
- 2 rabos de dourada grelhadas;
Durante a tarde:
- 6 bolachas Belga de chocolate;
- 1+1/2 pão com chouriço;
Jantar (19h45):
- arroz de feijão, 1 rissol de camarão, 1 pastel de bacalhau e 1 croquete;
Bebi 1,5 lt de água...
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