De manhã (7h15):
- pão de cereais torrado com manteiga e café;
Ao almoço (12h30):
- 3 rissóis de camarão e arroz de ervilhas;
Durante a tarde:
- 1 maçã reineta;
- o que sobrou da mousse de chocolate (já de Domingo);
- 1 pão da avó com queijo;
Ao jantar (21h15):
- 2 fatias de pão com 1 lata de atum;
Bebi 1,5 lt de água...
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