Tudo o que comi...

 De manhã (7h30):

- 1 croissant brioche com manteiga e café;

 

Durante a manhã: 

- 1 maçã reineta; 

 

Ao almoço (12h30): 

- massa à carbonara;

 

Durante a tarde: 

- tostas rústicas com manteiga e café; 

 

Ao jantar (20h15):

- lombinhos de salmão no forno com arroz branco; 

 

Mais tarde: 

- 1 taça de arroz doce;

 

Não bebi 1,5 lt de água...