De manhã (8h45):
- 1 pão de centeio com manteiga e café;
Mais tarde (11h):
- 1 pastel de nata e café;
Ao almoço (13h15):
- polvo cozido com 1 batata cozida, couves de bruxelas e ovo cozido;
Durante a tarde:
- 1 fatia fina de Delicia de chocolate;
- 1 tangerina;
Ao jantar (20h):
- arroz de galinha no forno com bacon e chouriço;
Bebi 1,5 lt de água...
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