De manhã: (9h30):
- 1 fatia de pão de ló e café;
Mais tarde (12h):
- 1 pão de centeio com manteiga;
Ao almoço (13h30):
- peixe-espada preto frito com arroz de feijão e salada;
Durante a tarde:
- 2 quadrados de chocolate Nestlé de culinária e café;
- 1 pão com chourição;
Ao jantar (20h30):
- bifes de vaca com molho de natas de café, batatas fritas, arroz branco, ovo estrelado e salada;
Não bebi 1,5 lt de água...
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