Tudo o que comi...

 De manhã (9h):  

- 1 croissant com manteiga e café;

Ao almoço (12h30): 

- 2 croquetes de alheira, 1 rissol de camarão e 1 pastel de bacalhau, arroz de ervilhas e salada de alface; 

 

Durante a tarde: 

- 5 bolachas de água e sal integrais com 1 queijo fresco; 

- 6 bolachas Belga de chocolate; 

Ao jantar

- massa à carbonara;

 

Bebi 1,5 lt de água...