Tudo o que comi...

 De manhã (8h430):  

- 1 pão torrado com manteiga e café;

Ao almoço (12h30): 

- salada de grão com bacalhau, batatas cozidas e ovos;

Durante a tarde:

- 1 maçã; 

- 2 fatias de pão de ló;

 Ao jantar (20h30)

- posta de salmão no forno com azeite, alho e limão e arroz branco;

 

Bebi 1,5 lt de água...