De manhã (8h45):
- 2 bolachas e café;
Mais tarde (10h15):
- 1 croissant com manteiga e fiambre, sumo de laranja natural e café;
Ao almoço (14h30):
- 1/2 posta de salmão no forno com azeite e limão e arroz branco;
- 1 pastel de feijão;
Durante a tarde:
- figos, amêndoas,
Jantar (20h15):
- salada de feijão frade com atum e ovos cozidos;
- castanhas assadas;
Bebi 1,5 lt de água...
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