Tudo o que comi...

De manhã (9h); 

- 2 fatias de pão de forma torradas com manteiga Becel e café sem açucar; 

Ao almoço (pelas 12h30):
- bacalhau cozido com ovo cozido; 

Mais tarde (17h): 

- 12 amendoas (fora do plano);

Ao jantar:

- frango de churrasqueira com grelos salteados;

  

Bebi 75 cl de drenante...