Tudo o que comi...

De manhã (8h30); 

- 1 pão escuro com manteiga e café;

Ao almoço (13h):
- 2 fatias de pão de centeio com 1 lata de atum; 

- 1 taça de sopa de caldo verde; 

Mais tarde: 

- 5 quadrados de chocolate negro (53% cacau);

Ao lanche (17h):

- 1 pão torrado com queijo e um copo de sumo sunny; 

Ao jantar:

- arroz e lulas guisadas;     

Não bebi 1,5 lt de água...