De manhã (8h30):
- 1 baguete de cereais torrada com manteiga e café;
Almoço (13h):
- 1 sopa de grão com espinafres;
Durante a tarde:
- 1 gelado de chocolate;
- 6 bolachas Belga;
Jantar (20h15):
- arroz com ervilhas, rodelas de chouriço, bifes de peru cortados em pedaços e salsichas; carbonara;
Não bebi 1,5 lt de água...
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