Tudo o que comi...,

 De manhã (8h30):

- 1 baguete de cereais torrada com manteiga; 

 

Almoço (13h15):   

- 4 sardinhas em tomate picante com 1 fatia de pão de centeio; 

 

Durante a tarde: 

- 1 baguete de cereais torrada com manteiga; ----

Jantar (20h15):

- esparguete com bifes de vaca; 

 

 Bebi 1,5 lt de água..