Tudo o que comi...

De manhã (8h45):

- 1 pão misto (com manteiga, fiambre e queijo) e café sem açúcar; 

Ao almoço (12h15):

- 1 pão torrado com 1+1/2 filete; 

Mais tarde (13h30): 
- 1 fatia de bolo de cenoura; 

Mais tarde (16h35): 

- 2 croissants folhados e café sem açúcar; 

Ao jantar (20h30): 

- sopa de grão; 
- entrecosto no forno e arroz branco; 

Bebi 1,5 lt de água...