Tudo o que comi...

Pequeno-almoço:

- 1 queque simples e café;

A meio da manhã:

- 1 pacote de 5 bolachas integrais;

Ao almoço:
- ovo escalfado com batatas e ervilhas; 

Ao lanche:
-  2 pacotes de 5 bolachas integrais com queijo fresco;

Ao jantar:

- carne de perú recheada com farinheira, batatas fritas (muito poucas) e salada de alface;

Bebi 1 lt de água...