Tudo o que comi...

Pequeno-almoço:

- 1 pão de sementes torrado e café;

A meio da manhã:

- 2 pacotes de 5 bolachas integrais com manteiga;

Ao almoço:
- 1 prato de sopa de caldo-verde;
- 1 pera;

Ao lanche:
-  1 torrada de pão escuro;

Ao jantar:

- salmão com arroz;
- 1 pera;

Bebi 1,5 lt de água...