Tudo o que comi...

Pequeno-almoço (8h):
- 1 sandes torrada com manteiga e fiambre;

Antes de almoço:
- 1 maçã;

Ao almoço :
- salada de feijão frade com atum e ovo cozido;

 

Mais tarde (15h30):

- 4 mini palmiers;

 Ao lanche:

- 1 pacote de 5 bolachas integrais com queijo fresco;

 Ao jantar:

- pizzas, picollinis e pão de alho;  

Não bebi 1,5 lt de água...