Tudo o que comi...

Pequeno-almoço:

- 1 pacote de 5 bolachas integrais com 1 queijo fresco e café; 

Mais tarde:

- 1 queque simples e café;

Ao almoço:

- salada russa (lombos de pescada cozidos com batatas, ovos, ervilhas e couves de bruxelas);

Ao lanche:

- 1 pacote de 5 bolachas integrais com manteiga; 

Ao jantar:

- carapauzinhos fritos com arroz de feijão e salada de alface;

Bebi 1,5 lt de água.