De manhã (8h15):
- 5 "lagartos" de manteiga e café;
Almoço (13h):
- 2 fatias de pão de centeio e 2 ovos mexidos;
Durante a tarde:
- 5 "lagartos" de manteiga;
- 1 fatia de melancia;
Jantar:
- 2 rissóis de camarão e arroz de ervilhas;
Não bebi 1,5 lt de água...
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