De manhã (7h30):
- 1 fatia de bolo de cenoura e café;
Almoço (13h):
- 1 pão com pasta de atum (atum e queijo philadelphia light);
Durante a tarde:
- 1 fatia de tarte de amendoa;
Jantar:
- 1 tijela de sopa de grão, 1/2 pão com carne de porco estufada;
Não bebi 1,5 lt de água...
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