Tudo o que comi...

 De manhã (8h15): 

- 1 fatia de pão de centeio com manteiga e café;

Almoço (13h15):   

- frango e pão; 

Durante a tarde: 

-  pão de centeio com queijo; 

Jantar (20h30): 

- bifes de vaca com esparguete; 

Não bebi 1,5 lt de água...