Pequeno-almoço (8h30):
- 1 pão escuro com manteiga e fiambre e café;
Almoço (11h45):
- salada de bacalhau com grão, batatas cozidas e ovos cozidos;
Pelas 13h:
- 10 quadrados de chocolate preto;
Ao lanche (17h45):
- 5 bolachas integrais com queijo;
Ao jantar:
- 2 maças;
Não bebi 1,5 lt de água...
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