Ementa de Setembro...

Ementa final de refeições do Mês de Setembro:


01/09

         - Almoço: massa à carbonara com atum e fiambre;
         - Jantar: carne guisada com macarrão;

02/09

          - Almoço: 2 taças de salada: uma com alface e milho e outra com batata cozida, atum e ovos cozidos;

          - Jantar: salmão no forno com arroz branco;

03/09 SÁBADO

          - Almoço: "ossinhos" grelhados com batatas fritas, arroz branco e salada de alface e tomate;

          - Jantar: camarão cozido e frito e ameijoas à bulhão pato (para a F., para mim e para o Maridão) / salsichas com ovos mexidos, batatas pala-pala e arroz branco;

04/09 DOMINGO
           - Almoço: bacalhau à espiritual;
           - Jantar: no Mercado da Cerveja em Cascais;

05/09
           - Almoço: sobras dos dias anteriores;
           - Jantar: bifes de atum grelhados com batatas cozidas /massa de cotovelos (para a F e para o P.);

06/09 
           - Almoço: frango de churrasqueira com batatas fritas;
           - Jantar: choquinhos grelhados com batatas cozidas e couves de bruxelas / "ossinhos" com arroz branco para o A. e para o P.;

07/09 
           - Almoço: bifes de vaca com esparguete;
           - Jantar: quiche de atum e empadão de atum;

08/09
           - Almoço: no Cascais shopping;
           - Jantar: rissóis de camarão, pasteis de bacalhau e douradinhos com arroz branco;

09/09

          - Almoço: churrasco (costeletas de novilho e pernas de frango) com batatas fritas, arroz branco e salada de alface, tomate e cenoura;
          - Jantar: sobras;

10/09 SÁBADO

          - Almoço: sobras;
          - Jantar: douradas e bifes de atum grelhados, batatas cozidas, massa de cotovelos e salada de alface, tomate e cenoura;

11/09 DOMINGO
           - Almoço: bifes de peru com  batatas fritas, arroz branco e salada de alface, tomate e cenoura;
           - Jantar: no Eduardo dos Petiscos;

12/09
           - Almoço: sardinhas e robalos grelhados com batatas cozidas / massa de cotovelos e salada de alface, tomate e cenoura;
           - Jantar: pá de porco no forno com esparguete;

13/09
           - Almoço: salsichas com batatas pala-pala, arroz branco e ovo estrelado (eu e o A.); 
           - Jantar: pá de porco no forno com batatas fritas;

14/09 
           - Almoço: no Cascais shopping (eu e o A.);
           - Jantar: filetes de pescada no forno com cerveja e natas com arroz branco;

15/09
           - Almoço: filetes de pescada no forno com cerveja e natas com arroz branco (eu e o A.);
           - Jantar: coxas de peru no forno com arroz branco;

16/09

          - Jantar: "caldeirada" de rabos de pescada e batatas;  

17/09 SÁBADO

          - Almoço: sobras dos dias anteriores;

          - Jantar: rissóis de atum com arroz de tomate e salada de alface;

18/09  DOMINGO
           - Almoço: bifes de peru com batatas fritas, arroz branco, ovos estrelados e salada de alface e cenoura;
           - Jantar: pão de alho, picolinis e pizza;

19/09
              - Jantar: salada de bacalhau com grão, batatas cozidas e ovos cozidos;

20/09
              - Jantar: frango de churrasqueira com batatas fritas;

21/09
           - Almoço: carne de porco à alentejana com batatas fritas e salada de alface e tomate;
           - Jantar: carne de porco à alentejana com arroz branco;

 22/09
           - Almoço: salada de feijão frade com atum e ovo cozido; 
           - Jantar: pernas de frango estufadas em tomate com esparguete;

23/09

          - Jantar: em casa do Rodas;

24/09  SÁBADO

          - Almoço: em casa do Rodas;

          - Jantar: arroz de frango e salsichas (fiz arroz branco, juntei as pernas de frango guisadas já desfiadas e juntei salsichas);

25/09  DOMINGO
           - Almoço: bacalhau com natas (com batata cozida); (receita da Bimby) 
           - Jantar: arroz de pato (na Bimby);

26/09
           - Jantar: massa à carbonara com atum e fiambre;

27/09
           - Almoço: sandes no Cascais shopping (para mim e para a F.)
           - Jantar: sobras dos dias anteriores;

28/09
           - Almoço: lombinhos de pescada cozidos com massa de cotovelos (para a F.) e batatas cozidas (para mim e para o A.) e ovos cozidos;
           - Jantar: bifinhos de peru fritos com arroz branco e ovo estrelado;

29/09
           - Almoço: bifinhos de peru fritos com arroz branco e ovo estrelado;
           - Jantar: sopa de grão, panandinhos de frango com esparguete;

30/09
           - Jantar: pá de porco e "piano" no forno com arroz branco;
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