De manhã (09h30):
- 2 fatias de pão de centeio com manteiga e café;
Almoço (13h30):
- bife de frango com ovo estrelado e batatas pala-pala;
Durante a tarde:
- 6 bolachas Belga de chocolate;
Jantar (19h30):
- 1 pão com chouriço e 1 fartura (nas Festas do Mar);
Não bebi 1,5 lt de água...
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